Allgemeine Erschöpfung oder das Gefühl der Lethargie ist ein häufiges Problem für viele. Es bezieht sich auf einen Mangel an körperlicher oder Muskelkraft, der durch körperliche Anstrengung verursacht werden kann oder auch nicht.
Schwäche oder Erschöpfung kann dazu führen, dass du keine Energie für die täglichen Aktivitäten hast, schläfrig oder müde, träge und uninteressiert bist. Weitere Symptome sind übermäßiges Schwitzen, Appetitlosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Einschlafstörungen.
Du kannst dich schwach fühlen, weil es dir an essentiellen Nährstoffen mangelt, weil du nicht genug Schlaf bekommst, weil du ein schwaches Immunsystem hast, weil du übermäßig viel trinkst, Mahlzeiten auslässt, weil du emotionalem Stress und zu viel körperlicher Arbeit ausgesetzt bist.
.
- Wahre Schönheit kommt von innen? Stimmt: Wer öfter mal diese Natur-Talente vernascht, sorgt easy (und lecker) für tolle Haut, ein starkes Immunsystem und nimmt leichter ab. Diese 13 Lebensmittel machen fit und schön >>>
Dauerhafte Erschöpfung kann durch Gesundheitsprobleme wie Anämie, Arthritis, Schilddrüsenunterfunktion, eine Schlafstörung, Krebs, chronisches Müdigkeitssyndrom, Diabetes und Herzerkrankungen verursacht werden. In diesen Fällen ist es sehr wichtig, die genaue Ursache für deine Erschöpfung herauszufinden.
Viele einfache Hausmittel können dir auch einen Energieschub geben
und deine Kraft wiederherstellen.
Hier sind 10 Natürliche Hausmittel
gegen Erschöpfung
1. Bananen
Bananen sind eine große Quelle für natürlichen Zucker wie Saccharose, Fructose und Glucose, die dir einen schnellen und kräftigen Energieschub geben können.
Außerdem enthalten Bananen Kalium, ein Mineral, das der Körper benötigt, um Zucker in Energie umzuwandeln. Die Ballaststoffe in Bananen helfen auch, den Glukosespiegel im Blut aufrechtzuerhalten.
- Wann immer du dich erschöpft fühlst, iss eine oder zwei Bananen. Du kannst auch einen Bananen-Shake oder Smoothie probieren.
- Um deinen Körper zu stärken und vor Erschöpfung zu bewahren, iss zweimal täglich eine reife Banane mit einem Esslöffel Honig.
2. Mandeln
Mandeln sind mit Vitamin E gefüllt, das dir helfen kann, dich energetisch zu fühlen und die Symptome der allgemeinen Schwäche zu bekämpfen.
Auch die hohe Dosis an Magnesium in Mandeln spielt eine Rolle bei der Umwandlung von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten in Energiequellen. Ein leichter Magnesiummangel kann bei einigen Menschen die Ursache für Erschöpfung sein.
- Weiche zwei Mandeln, eine getrocknete Feige und ein paar Rosinen über Nacht in Wasser ein. Am Morgen die Mandeln, Feigen und Rosinen entfernen und das Wasser trinken. Die Mandeln schälen und essen, gefolgt von der Feige und den Rosinen.
- Nimm auch geröstete Mandeln mit und wenn du dich müde oder schwach fühlst, iss sie, um sofort Energie zu bekommen.
3. Milch
Milch gilt als die beste Quelle für lebenswichtige B-Vitamine, die die Erschöpfung reduzieren können. Außerdem ist sie eine gute Kalziumquelle, die die Knochen und Muskeln stark hält.
- Wann immer du dich erschöpft fühlst, trink eine Tasse warme Milch mit einem Teelöffel Honig.
- Du kannst auch zwei bis drei Feigen in einer Tasse Milch kochen. Iss die gekochten Feigen und trink die Milch, um Kraft zu gewinnen.
- Alternativ kannst du einen Teelöffel geklärte Butter in ein Glas warme Milch geben. Zweimal täglich trinken, um Erschöpfung zu behandeln, die durch übermäßigen Blutverlust verursacht wird.
Blähbauch, Herzrasen, Schlafstörung, Juckreiz, Durchfall, Hautausschlag…?
Die Patienten können gleichzeitig von mehreren Beschwerden betroffen sein, aber auch nur ein einziges Symptom ist möglich. Die Ausprägung ist sehr individuell… >>>
4. Indische Stachelbeere
Die indische Stachelbeere, auch bekannt als Amla, ist eine sehr nahrhafte Frucht, die das Energieniveau verbessern kann. Sie ist eine gute Quelle für Vitamin C, Kalzium, Protein, Eisen, Kohlenhydrate und Phosphor. Schon der tägliche Verzehr einer indischen Stachelbeere kann ein schwaches Immunsystem stärken.
- Entkerne ein paar indische Stachelbeeren und lege sie in einen Entsafter, um frischen Saft zu gewinnen.
- Mische zwei Esslöffel des Saftes mit einer gleichen Menge Honig.
- Trink es zwei- bis dreimal täglich für eine Woche.
5. Ginseng
Ginseng ist seit Jahrhunderten als starkes Antioxidans bekannt und kann dir mehr Energie geben, wenn du dich schwach fühlst. Die entspannende und beruhigende Natur dieses Krauts hat auch eine sofortige Wirkung auf deine Nerven.
- Eine Ginsengwurzel in dünne Scheiben schneiden.
- Acht bis zehn Scheiben in drei Tassen Wasser bei schwacher Hitze 15 Minuten lang köcheln lassen.
- g abseihen, etwas Honig hinzufügen und abkühlen lassen.
- Trink eine bis drei Tassen Ginsengtee täglich.
Hinweis: Ginseng ist nicht für Menschen mit hohem Blutdruck geeignet.
6. Süßholz
Süßholz ist ein weiteres Kraut, das die verschiedenen Symptome von Erschöpfung bekämpfen kann. Dieses Kraut motiviert die körpereigenen Nebennierenhormone und gibt so deiner Energie und deinem Stoffwechsel einen Schub.
- Füge einen Teelöffel Süßholzpulver und zwei Teelöffel Honig in ein Glas warme Milch ein.
- Genieße es zweimal täglich, um dich energetischer zu fühlen.
Hinweis: Süßholz kann bei einigen Personen den Blutdruck erhöhen, also konsultiere einen Arzt, bevor du es regelmäßig nimmst.
Krebs – Rettung im Endstadium
Dr. Johanna Budwig hat tausenden von aufgegebenen Krebskranken im Endstadium
und anderen Todkranken zurück ins Leben und zu voller Gesundheit verholfen….Hier weiter >>>
7. Mangos
Die Mango ist eine süße und saftige Frucht, die eine gute Menge an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien enthält, die eine optimale Gesundheit gewährleisten. Mangos sind auch eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, Kalium, Magnesium und Kupfer.
Außerdem kann das in Mangos enthaltene Eisen helfen, die Anämie zu bekämpfen, indem es die Anzahl der roten Blutkörperchen im Körper erhöht. Außerdem enthalten Mangos Stärke, die sich in Zucker verwandelt, der sofortige Energie liefert.
- Ein Mangomilchshake zu trinken beschleunigt den Prozess der Energiegewinnung in Zeiten, in denen du dich schwach fühlst.
- Du kannst eine Mango auch in Scheiben schneiden. Einen Teelöffel Honig, eine Prise Safran, Kardamompulver und ein wenig Rosenwasser auf die Scheiben streuen. Zweimal täglich essen, um Erschöpfung aufgrund von übermäßigem Blutverlust zu behandeln.
8. Erdbeeren
Erdbeeren sind eine kalorienarme Ergänzung zu einer gesunden Ernährung, die dich den ganzen Tag über energetisch halten kann. Sie sind reich an Vitamin C, einem Antioxidans, das hilft, das Gewebe des Körpers zu reparieren, die Immunität stärkt und Schäden durch freie Radikale abwehrt. Außerdem erhalten Sie eine gesunde Dosis Mangan, Ballaststoffe und Flüssigkeit.
- Ein halbes Glas frischen Erdbeersaft trinken, wenn du dich schwach fühlst.
- Du kannst sie auch pur essen oder mit anderen Früchten mischen, um einen kalorienarmen, ballaststoffreichen Fruchtsalat zu zubereiten.
9. Eier
Eines der wichtigsten Mittel zur Bekämpfung von Erschöpfung ist eine ausgewogene Ernährung. Eier sind mit Nährstoffen wie Protein, Eisen, Vitamin A, Folsäure, Riboflavin und Pantothensäure gefüllt.
- Iss täglich ein Ei, um dich im Handumdrehen besser zu fühlen. Du kannst ein hart gekochtes Ei, ein Omelett mit Käse oder grünem Gemüse oder ein Ei-Sandwich essen.
10. Kaffee
Das im Kaffee enthaltene Koffein belebt das Gehirn und gibt dir einen sofortigen Energieschub. Es schadet nicht, Kaffee zu trinken, solange man ihn in Maßen trinkt.
Zusätzlich zu dem Gefühl, dass du dich energetisch fühlst, kann es deine Stoffwechselrate verbessern, die Ausdauer erhöhen, die Konzentration verbessern und Schmerzen reduzieren.
- Du solltest nicht mehr als zwei Tassen Kaffee pro Tag trinken.
Wenn du dich auch nach dem Ausprobieren dieser Mittel immer noch die meiste Zeit müde fühlst, vereinbare einen Termin bei einem Arzt, um die genaue Ursache festzustellen und sie richtig behandeln zu lassen.
Quelle: die-gesunde-wahrheit.de
Omas Hausmittel gegen Ohrenschmerzen
Omas Hausmittel gegen Reizhusten
Die Gerson-Therapie
Die bewährte Therapie gegen Krebs und andere Krankheiten!
Krebs – Gelbsucht – Migräne – Arthritis
Herz-Kreislauf-Erkrankungen-Emphyseme
Jetzt bietet die Gerson-Therapie Hoffnung für alle, die auf Besserung
all dieser und vieler anderer Krankheiten hoffen. Hier weiter >>>
Machen Sie aus Leitungswasser basisches Aktivwasser
Viele Krankheiten und überschnelle Alterung der Haut und des Körpers ins- gesamt haben ihre Ursache in ungesundem Wasser. Ein negatives Redox- potential wird von internationalen Experten als wichtiges Qualitätsmerkmal von gesundem Trinkwasser bezeichnet. Machen Sie aus Leitungswasser basisches Aktivwasser mit negativem Redoxpotential; frisches, gesundes und wohlschmeckendes gefiltertes Wasser ohne Chlor, Schwermetalle und Medikamentenrückstände. .. hier weiter >>>
Willst Du wissen, was Deine Füße über Dich verraten?
Sie spiegeln Körper, Verstand und Seele in der Fuß- und Zehenform
und den unterschiedlichsten Lebensspuren. Mehr dazu erfährst Du hier >>>
Warnung vor den „Mörderpillen“ der Pharmaindustrie
Die Wahrheit über „psychische Erkrankungen“, Zwangseinweisungen in die Psychiatrie und Psychopharmaka >>>
Kriminelle Pharma-Industrie
Die Impf-Illusion: Krank durch Impfung. Gesund stößt sich nur die Pharmaindustrie >>>
Der Alptraum für die Pharma – Natron und Himalaya-Salz >>>
Schock für die Pharmaindustrie: Diese „heilige Pflanze“ macht viele Medikamente überflüssig…>>>
Wie Arzneimittelkonzerne Ärzte irreführen
und Patienten schädigen
Wie Ärzte und die Pharmaindustrie
unsere Gesundheit aufs Spiel setzen
Die seelischen Ursachen der Krankheiten
Sie sind überzeugt, dass Krankheiten mit unserem Seelenleben zusammenhängen? Aber Sie meinen, man könne die exakte Ursache nie genau herausfinden? Dann sollten Sie hier weiter lesen >>>!
Die Kunst des guten Lebens:
52 überraschende Wege zum Glück
Meine Krankheit spiegelt mich
Krankheitssymptome sind Spiegelbilder. Was außen – an meinem Körper – sichtbar wird, ist so auch innen – in meinem Denken und Glauben – vorhanden. Eine einfache und klare Anleitung zur Entschlüsselung von Krankheitssymptomen, >>> findest Du hier >>>
Veränderungen, welche du in den letzten Monaten durchlaufen bist
Klarheit finden und Entscheidungen erkennen! >>>
Wünsch dir was – aber richtig!
Lernen Sie, wie sie das Gesetz der Anziehung optimal anwenden und die erfolgreiche Anwendung so in ihrem Leben integrieren, dass diese Technik in Ihrem Unterbewusstsein verankert wird >>> hier weiter >>>
108 Hilfen für ein wunderbares Leben
Wie finde ich zu mir selbst? Wie bekomme ich mein Leben in den Griff? Wie befreie ich mich von Ängsten, Ärger und Stress? Eine inspirierende Anleitung für alle, die nicht stundenlang auf dem Meditationskissen nach Erleuchtung suchen, sondern einfach glücklich, selbstbestimmt und frei leben wollen. 108 Übungen, die jeder ganz einfach in den eigenen Alltag integrieren kann…
>>> findest du hier <<<
Die Mondknoten als Schlüssel zur Persönlichkeitsentfaltung
Nachdem ich zum dritten Mal meinen Bereich durchgelesen habe, musste ich feststellen, dass ALLES stimmt und zutrifft. Vor allem, wenn man mit seinem Leben in einer Krise zu stecken scheint >>> hier weiterlesen >>>.
Ändern Sie die Regeln – dann gewinnen Sie!
Wie wir uns durch alte Denk- und Verhaltungsmuster immer wieder selbst ein Bein stellen und wie wir diese Fallen endlich hinter uns lassen. Danach können Sie getrost die alte Angst um unbezahlte Rechnungen und Kontostand vergessen. Ab sofort machen Sie die Spielregeln! Ihr Wegweiser für den täglichen Kampf ums liebe Geld >>> hier weiter >>>.
Das Glücksvirus: Wahrnehmen, was ist
Wenn Sie bereit sind, das Geheimnis von Glück, Zufriedenheit und Erfüllung zu erfahren, Ihr bisheriges Denkgebäude aufsprengen zu lassen, den Zustand echten Glücks zu entdecken und zu erleben, ganz gleich, was um Sie herum geschieht – dann beginnen Sie Ihre Reise jetzt.“ Und lassen Sie sich vom „Glücksvirus“ anstecken >>> hier weiter!
Heilungsmeditationen zur Geistigen Aufrichtung
Wie fließt die Heilungsenergie durch den Körper? Die gesprochenen und energetisch programmierten Meditationen regen kraftvolle Heilungs- und Reinigungsprozesse an. Ihre hohe Schwingungsfrequenz erneuert und ernährt die Zellen, die Organe und die feinstofflichen Systeme des Menschen. Ein Genuss für Körper, Seele und Geist…
hier weiter >>>
Wie wir emotionale Verletzungen heilen können und inneren Frieden finden
Die Entscheidung liegt bei dir!
Wege aus der alltäglichen Unzufriedenheit
Entspannt und glücklich Älterwerden >>>
Hilfe zur Blockadenlösung und zum Schutz
sowie bei Besetzungen jeglicher Art:
* Fremdenergien durch dunkle Wesenheiten
* Gelübde, Schwüre und Eide aus früheren Leben
* erdgebundene Seelen, die sich anhaften
* Energievampire
Lass los. Mach dich frei. Öffne dich für Freude.
Entdecke ein uraltes Geheimnis neu !
>>>
Endlich wieder richtig gut schlafen!
„Sie können Ihre Schlafstörungen ganz sicher beenden,
sich Nachts endlich richtig erholen und wieder Kraft schöpfen, wenn Sie
jetzt richtig vorgehen.“
Optimieren Sie Ihr Gehirn und Ihr Leben >>>
Dream Body
Der schnellste Weg Ihren Traumkörper zu bekommen ist NICHT sich im Fitnessstudio zu quälen… und NICHT zu hungern…hier weiter
Erfahre jetzt DEINEN Cellulite-Typ innerhalb von 30 Sekunden (kostenlos)…
>>>
Hormonfrei & Sicher Verhüten >>>
Ändern Sie Ihre Handschrift und Sie ändern Ihr Leben
Unsere Handschrift ist der Schlüssel zu unserem innersten Selbst. Die Handschrift sagt viel mehr über die Persönlichkeit des Menschen aus, als Sie vielleicht denken. Sie spiegelt unsere persönliche Einstellung dem Leben gegenüber wieder und gibt klare Hinweise darauf, wie wir uns selbst empfinden. Dieser Ansatz ist revolutionär! Er ermöglicht Ihnen eine tiefgreifende Erneuerung Ihrer Persönlichkeit. Diese völlig neue Methode der Persönlichkeitsentwicklung können Sie hier kennenlernen >>>
Befreiung der Seele ins Licht
Fremdenergien heften sich an den Energiekörper eines Menschen und blockieren ihn. Das äußert sich häufig in einem Gefühl ausgebremst zu werden und innerlich gefangen zu sein. Depressionen und Energielosigkeit, zwanghaftes Verhalten, innere Traurigkeit und Ängste, sowie das Gefühl, fremdgesteuert zu werden, können weitere Indikationen für Fremdenergien sein. Einblicke in die Ursachen und Hintergründe von Besetzungen und Techniken, um sich selbst von energetischen Attacken, Schwarzer Magie und Besetzungen durch Fremdseelen zu befreien, finden Sie >>> hier >>>
Mit diesem Buch verlieren alle Krankheiten ihren Schrecken..!
Erfahren Sie Fakten aus erster Hand und nutzen Sie die gesamte Power der Natur, um sämtlichen Krankheiten heute und in Zukunft erfolgreich zu trotzen – ganz ohne Chemiekeulen der Pharmaindustrie! Sichern Sie sich dieses kompakte, unschätzbar wichtige Wissen, bevor auch dieses der zunehmenden Zensur der Pharmalobby endgültig zum Opfer fällt..! >>> Hier weiter >>>
Die seelischen Ursachen der Krankheiten
Ursache, Verlauf, Sinn und Therapiemöglichkeiten aller gängigen Erkrankungen erfahren Sie hier >>>
Für Sie geschenkt!
„Der Tag an dem sich alles änderte – Erfolg im Blut“
Für alle, die noch Träume und Ziele im Leben haben – und die ein Meisterwerk aus ihrem Leben machen möchten. Für alle die erfolgreicher werden möchten >>>>
Mediale Medizin >>>
Die verschwiegenen Therapieerfolge der erfolgreichsten Schlaganfall-Therapeuten
Wie Sie einem Schlaganfall präventiv sicher vorbeugen oder aber Folgen des Hirnschlags minimieren und sich vor Behinderung, gar TOD schützen können >>> hier weiter >>>.
Sehtraining
Workshop durchsetzt mit vielen Augen-Meditationen und auf die Augen bezogene Übungen für mehr Sehkraft…
hier weiter
Wenn das Schicksal auf zwei Herzen trifft
Wenn das Schicksal bei der Liebe die Finger im Spiel hat, finden wir in aller Regel einen Seelenpartner.
Welche Aufgaben auf sie warten und wie der Weg in die gemeinsame Beziehung endlich frei wird,
erfährst Du >>> hier >>>!
Jede Seele plant ihren Weg
Warum durchleben viele Menschen leidvolle Erfahrungen wie Identitätskrisen, Verlust oder gar Missbrauch? Selbst hinter schwersten Schicksalen liegt ein verborgener Sinn, denn jede Seele plant ihren Weg vor der Geburt. Schmerzhafte oder traumatische Erfahrungen mögen uns erschüttern, aber auf der höchsten Ebene sind wir immer ganz. Wir sind das Licht – wir haben es nur vergessen… hier weiter >>>
Wenn Körper und Seele zueinander finden
»Gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen!« Altes Wissen mit modernen Methoden gepaart zeigt zeigt hier auf, um Körper und Seele zu vereinen. .. hier weiter >>>
Malen für die Seele – Mandalas
Ausmalen erfreut die Seele und bringt den Geist zur Ruhe. Wer einmal mit den wunderschönen Mustern in diesen Büchern begonnen hat, entdeckt schon bald den wohltuenden Zauber: Kolorieren baut Stress ab, unterstützt die Konzentration und verhilft zu einem Gefühl von Wohlergehen und Gelassenheit… hier >>>
Das tiefere Geheimnis der Liebe
Solange wir in der Liebe noch Mangel erfahren, liegt das nicht daran, dass nicht genug Liebe da ist, sondern daran, dass wir immer noch außerhalb von uns selbst nach etwas suchen, was uns innen fehlt. Das Universum ist jedoch barmherzig und gerecht. Es gibt keinen Mangel an Liebe, allein ein Mangel an Einsicht… >>> hier weiter >>>
Mach ihn süchtig nach Dir und nur Dir
Wie Du den Mann Deiner Träume absolut süchtig nach Dir machst, sodass er nur noch Dich – und nur Dich – im Kopf hat und keine Andere mehr ansieht, erfährst Du hier >>>