Der goldene Mittelweg für ein langes Leben

10 Ernährungs-Richtlinien für ein langes Leben

Das „Blue Zones“-Forscherteam bearbeitete mehr als 150 diätetische Erhebungen der weltweit am längsten lebenden Menschen, um die Geheimnisse einer Langlebigkeitsdiät zu entdecken.

Diese 10 einfachen Richtlinien spiegeln, wie die langlebigsten Menschen der Welt die meiste Zeit ihres Lebens gegessen haben.

Die Forschungsarbeiten über die „Blauen Zonen“ der Langlebigkeit erschienen erstmals als ein internationales Konzept im „National Geographic Magazine“ 2005 als Titelgeschichte „The Secrets of a Long Life“ von Dan Buettner.

Buettner identifizierte gemeinsam mit anderen Forschern geografische Gebiete, in denen Menschen statistisch am längsten leben: Okinawa (Japan); Sardinien (Italien); Nicoya (Costa Rica); Ikaria (Griechenland) und unter den Siebenten-Tages-Adventisten in Loma Linda, Kalifornien.

Er bietet Erklärungen an, die auf empirischen Daten und Beobachtungen aus erster Hand beruhen, warum diese Populationen gesünder und länger leben.




Das „Blue Zones“-Team bearbeitete mehr als 150 diätetische Erhebungen der weltweit am längsten lebenden Menschen, um die Geheimnisse einer Langlebigkeitsdiät zu entdecken und veröffentlichte nun folgende Richtlinien:

Diese 10 einfachen Richtlinien spiegeln, wie die langlebigsten Menschen der Welt die meiste Zeit ihres Lebens gegessen haben.

Wenn Sie einige der gesunden Ernährungsprinzipien in Ihren Alltag übernehmen, erhöhen Sie ihre Chancen auch länger und besser leben zu können.

95/5-Regel

Essen Sie mehr pflanzlich. 90-95 Prozent Ihrer Nahrung sollten Früchte, Gemüse, Getreide, Grünes und Bohnen sein. Verwenden Sie Olivenöl für die Zubereitung und Gewürze, um Gemüse abzuschmecken. Fühlen Sie sich frei, täglich eine Tasse gekochtes Getreide zu essen.




Weniger Fleisch

Obwohl in einigen „Blauen Zonen“ der Langlebigkeit Fleisch verbraucht wird, wissen wir nicht, ob sie länger leben, weil Sie es tun, oder trotzdem. Wir empfehlen nicht, Fleisch als ein Teil einer Langlebigkeits-Diät zu essen, aber erkennen, dass kleine Portionen für Ihre Gesundheit in Ordnung sein können.

Fisch verwenden oder meiden

In „Blauen Zonen“ essen Menschen Fisch bis zu dreimal wöchentlich. Aber der heutige Fisch ist so mit Pestiziden und anderen Chemikalien verunreinigt, dass wir ihn nicht als Teil einer Langlebigkeits-Diät empfehlen.

Milchverbrauch mindern

Kuhmilch spielt fast keine Rolle in der „Blauen Zonen“-Diät, so empfehlen wir Ihnen, es zu vermeiden. Wenn Käse ein Muss ist, probieren Sie eiswürfelgroße Portionen Schaf-(Pecorino) oder Ziegen-(Feta)-Käse, um Speisen abzuschmecken. Wenn Sie Eier essen, beschränken Sie sich auf 3 in der Woche.

.

.

Täglich Bohnen

Essen Sie eine Tasse Bohnen täglich verteilt über Frühstück, Mittag- oder Abendessen. Alle Bohnen sind empfehlenswert, einschließlich Tofu. Sie enthalten hochwertiges Protein und Faserstoffe. Wenn Sie Bohnen in Dosen kaufen, vermeiden Sie Salz, Zucker und Chemikalien.

Zucker streichen

Verbrauchen Sie maximal 28 Gramm (7 Teelöffel) Zucker täglich. Reservieren Sie Cookies, Kuchen und Süßigkeiten für besondere Anlässe. Lesen Sie die Etiketten und meiden Sie Lebensmittel mit mehr als 8 Gramm Zucker. Machen Sie Honig zu Ihrem Süßungsmittel.

Täglich Nüsse

Essen Sie täglich eine Handvoll Nüsse: Mandeln, Pistazien, Walnüsse, Haselnüsse, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Paranüsse und Erdnüsse. Verwenden Sie verschiedene Sorten, dass es nicht langweilig wird. Vermeiden Sie mit Zucker überzogene Nüsse.

Brot nur vollwertig

Essen Sie nur 100 Prozent Vollkornbrot oder authentisches Sauerteigbrot aus lebenden Kulturen. Begrenzen Sie ihren Brotverzehr auf zwei Scheiben täglich. Entscheiden Sie sich für Vollkorn-Mais-Tortillas anstatt Weißmehl-Tortillas.

Ernähren Sie sich vollwertig

Versuchen Sie nur ganze, vollwertige Lebensmittel zu verwenden oder verarbeitete Lebensmittel mit weniger als fünf Zutaten zu essen. Wenn es industriell hergestellt ist, vermeiden Sie es. Wenn es aus einer Pflanze hergestellt wurde, essen Sie es.

Trinken Sie überwiegend Wasser

Trinken Sie täglich acht Gläser Wasser. Fühlen Sie sich frei, ungesüßte Tees und Kaffee zu trinken. Genießen Sie Wein um 17.00 Uhr mit Freunden oder mit „Blue Zones“-inspirierten Mahlzeiten. Vermeiden Sie alle mit Zucker gesüßten Getränke und Diät-Limonaden.

Quelle: epochtimes

Wie die Lebensmittelindustrie unser Essen manipuliert
Depressionen ausgelöst durch Fast Food, Weichmacher in Babynahrung, gefährliche Zitronensäure in Gummibärchen… hier weiter >>>


AMORELIE Erotischer Adventskalender 2018

für erwachsene Paare

mit 24 sinnlichen und hochwertigen Geschenken für Sie und Ihn


Die sanfte Alternative – vorbeugen und heilen mit Naturstoffen
Immer mehr und vor allen Dingen immer jüngere Menschen leiden an Abnutzungserscheinungen der Gelenke – Arthrose. Die wenigsten von ihnen wissen jedoch, dass es zu den herkömmlichen Schmerzmitteln und dem künstlichen Gelenkersatz in der Zwischenzeit hoch wirksame Hilfe aus der Natur gibt… hier weiter >>>


So bringen Sie Ihr Immunsystem in Bestform!
Erschöpft, erkältet, kraftlos? Essen Sie sich fit! Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie… hier weiter >>>


Gesund und attraktiv: Die spektakulären Heilwirkungen der Kokosnuss
Öl, Wasser, Milch und Fleisch der Frucht helfen im Kampf gegen gefährliche Krankheiten wie Krebs, Diabetes, Alzheimer und Herz-Kreislauf-Leiden; sie wirken gegen Arthritis und den Grünen Star ebenso wie gegen Magengeschwüre, Nierensteine oder Karies… hier weiter >>>


Vegan Leben für 140€ im Monat!
Ist es möglich von 140€ vollwertig, gesund (vegan) und genussvoll zu essen & trinken? Ja, ist es… hier weiter >>>


Anti Aging Powerstoffe zum Jung bleiben
Diese Anti-Aging-Strategien sind so einfach wie genial und das beste – man wirklich etwas anfangen damit… hier weiter >>>





Vegan – das Kochbuch mit 275 Rezepten
Vorspeisen und Salate, Suppen und Eintöpfe, Hauptspeisen und Beilagen, alles für den Grillabend… hier weiter >>>


Autoimmunerkrankungen erfolgreich behandeln
Bei Autoimmunerkrankungen wie Multipler Sklerose und Rheuma greift das fehlgesteuerte Abwehrsystem gesunde Körperzellen an… hier weiter >>>


Wie uns die Lebensmittelindustrie dick und krank macht
Gameau entschließt sich zu einem Selbstversuch: 60 Tage lang isst er täglich umgerechnet 40 Teelöffel Zucker. Entscheidend dabei ist: Diese nimmt er in Form von Lebensmitteln zu sich, die als »gesund« gelten, wie Müsliriegel, Frühstücksflocken, fettarmer Joghurt, Säfte und Smoothies… hier weiter >>>


STOP – Die Umkehrung des Alterungsprozesses
Die Gesetze der ewigen Jugend – Die Enthüllung des Geheimnisses der Alterslosen -Richtig angewandte unumgängliche sichtbare Verjüngung erfahren Sie hier




Krankheiten auf einen Blick erkennen:

Antlitz- und Körperdiagnose sowie weitere Techniken, um Menschen ganzheitlich zu erfassen


Krank durch Medikamente

Medikamente machen gesund? Schön wär`s!

Wenn Antibiotika depressiv, Schlafmittel dement und Blutdrucksenker impotent machen. Ob Herzrasen oder Bluthochdruck, Kopfschmerz oder Depression – hinter vielen weit verbreiteten Leiden stecken die Nebenwirkungen millionenfach verschriebener Medikamente. Doch oft werden sie nicht erkannt. Die Folge: fatale Fehldiagnosen und falsche Therapien.


Das Geschenk der Liebe

Liebesbeziehungen befinden sich im Wandel. Die Seele will eine freie Liebe leben dürfen. Hier findet der Leser  einen wichtiger Begleiter, wenn er sich von den bisherigen Schemen lösen möchten und sich hierfür Unterstützung wünscht …hier weiter


Der Schlüssel für ein selbstbestimmtes Leben

Ausschließlich in Verbindung mit kraftvoller Weiblichkeit, wird das Leben reich und glücklich. Das ist ein Geschenk an alle wundervollen, zärtlichen, starken Frauen und an alle mutige Männer … hier weiter

 


Ändern Sie Ihre Handschrift und Sie ändern Ihr Leben

Unsere Handschrift ist der Schlüssel zu unserem innersten Selbst. Die Handschrift sagt viel mehr über die Persönlichkeit des Menschen aus, als Sie vielleicht denken. Sie spiegelt unsere persönliche Einstellung dem Leben gegenüber wieder und gibt klare Hinweise darauf, wie wir uns selbst empfinden. Dieser Ansatz ist revolutionär! Er ermöglicht Ihnen eine tiefgreifende Erneuerung Ihrer Persönlichkeit. Diese völlig neue Methode der Persönlichkeitsentwicklung können Sie hier kennenlernen >>>


Befreiung der Seele ins Licht

Fremdenergien heften sich an den Energiekörper eines Menschen und blockieren ihn. Das äußert sich häufig in einem Gefühl ausgebremst zu werden und innerlich gefangen zu sein. Depressionen und Energielosigkeit, zwanghaftes Verhalten, innere Traurigkeit und Ängste, sowie das Gefühl, fremdgesteuert zu werden, können weitere Indikationen für Fremdenergien sein. Einblicke in die Ursachen und Hintergründe von Besetzungen und  Techniken, um sich selbst von energetischen Attacken, Schwarzer Magie und Besetzungen durch Fremdseelen zu befreien, finden Sie >>> hier >>>


Die magische Knochenbrühe 

Was unsere Großmütter schon lange wussten, bestätigen heute wissenschaftliche Untersuchungen. Fakten sprechen dafür, dass die Knochenbrühe Gesundheit, Wohlbefinden und Aussehen positiv beeinflusst und den Alterungsprozess erst mal pausieren lässt.


Ketontherapie

Die ketogene Diät mit gesunden Fetten

Gesunde Fette sind die natürliche Lösung bei chronischen Krankheiten und der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit


Lebensmittelkonservierung

Die Kunst des Fermentieren

Hier finden Sie essenzielles Wissen für Köche, Selbstversorger, Bauern, Ährenleser, Jäger und Sammler sowie Gourmets jeder Art, die mehr über die wohl älteste Form der Lebensmittelkonservierung und einen wichtigen Bestandteil ihrer Kultur erfahren wollen


Heilung im Licht
Eine wunderbare Heilungsgeschichte, die uns den tieferen Sinn des Lebens vor Augen führt.Manchmal muss man erst sterben, um voll und ganz leben zu können.  »Der Himmel ist kein Ort, sondern ein Zustand« – und beschloss, ins Leben zurückzukehren, um den Menschen diese Botschaft zu bringen… hier weiter >>>


 




Heilungsmeditationen zur Geistigen Aufrichtung
Wie fließt die Heilungsenergie durch den Körper? Die  gesprochenen und energetisch programmierten Meditationen regen kraftvolle Heilungs- und Reinigungsprozesse an. Ihre hohe Schwingungsfrequenz erneuert und ernährt die Zellen, die Organe und die feinstofflichen Systeme des Menschen.  Ein Genuss für Körper, Seele und Geist…
hier weiter >>>


Sehtraining 
Workshop durchsetzt mit vielen Augen-Meditationen und auf die Augen bezogene Übungen für mehr Sehkraft…
hier weiter


Der Ausweg – 

Wie wir Glauben und Vernunft in Einklang bringen können
Glaube und Vernunft für die meisten Menschen sind dies entgegengesetzte Welten. Es scheint, als könnte man nur der einen oder der anderen Seite angehören. Doch was, wenn man sich weder ausschließlich auf den Glauben noch auf die Vernunft verlassen kann (oder will)? … hier weiter >>>





Der Weg zum Inneren Wissen
Hier bekommt der Leser Anleitungen und Übungen zur Selbstverwirklichung. Hier wird aufgezeigt, dass wir bereits alle Weisheiten in uns bergen. Wie wir aber an dieses innere Wissen gelangen können, um die Edelsteine göttlicher Weisheit in den Schatztruhen unseres Inneren ans Licht zu bringen, dazu lesen Sie hier >>>


Liebe & Respekt
Eine Frau möchte von ihrem Mann bedingungslos geliebt werden. Ein Mann möchte von seiner Frau bedingungslos respektiert werden. Dies ist das größte Geheimnis einer gelingenden Ehe. Zeigen Sie Ihrer Frau die Liebe im Alltag, nach der sie sich sehnt. Und lernen Sie, wie Sie Ihrem Mann Tag für Tag die Anerkennung und den Respekt entgegenbringen, die für ihn lebensnotwendig sind. Sie werden Ihren Partner mit völlig anderen Augen sehen – und Ihre Partnerschaft wird ungeahnte Tiefe und Vertrautheit bekommen. hier weiter >>>




Das tiefere Geheimnis der Liebe

Solange wir in der Liebe noch Mangel erfahren, liegt das nicht daran, dass nicht genug Liebe da ist, sondern daran, dass wir immer noch außerhalb von uns selbst nach etwas suchen, was uns innen fehlt. Das Universum ist jedoch barmherzig und gerecht. Es gibt keinen Mangel an Liebe, allein ein Mangel an Einsicht… >>> hier weiter >>>

 



Wie war ich?

Der Mythos vom perfekten Sex

Was gehört heutzutage zu einem erfüllten Sexleben? Der flotte Dreier? Der XXL-Orgasmus? Ist es noch normal, wenn ich keine Peitsche unter dem Bett habe? Falle ich aus dem Rahmen, wenn ich am Wochenende nicht zur Gang-Bang-Party gehe? Wir wollen die besten Sexpraktiken, die wir kriegen können – das reden uns zumindest alle Frauenzeitschriften und Sexratgeber ein. Und wieso sind wir dann trotzdem immer unbefriedigter? Wie Mann und Frau wieder ihre natürlichen sexuellen Bedürfnisse erkennen und ausleben können, erfahren Sie hier >>>





Verändere dein Leben!

Mehr Lebensfreude, mehr Selbstbestimmung, mehr Liebe – wer wünscht sich das nicht? Doch die meisten Menschen warten darauf, dass das Glück an ihre Tür klopft, und vergessen dabei, dass sie diejenigen sind, die sich selbst auf den Weg hin zu einem erfüllten Leben machen müssen. Das setzt eines voraus: Offenheit für Veränderungen. Wie wir wieder zum Schöpfer unseres Lebens werden, erfahren Sie hier >>>


 Unser Ende ist euer Untergang

Unser Ende ist euer Untergang

 


Was ich jahrzehntelang verschwiegen habe

Wir leben in einem Affentheater der Verklemmung. Nichts sehen – nichts hören – nichts sagen. Hier wird dazu beitragen, diese Spirale der Verdummung zu durchbrechen. Was Augenzeugen und Informanten Erich von Däniken anvertrauten, Fachleute und Insider ihn in Geheimnisse einweihten, die nur wenigen Menschen bekannt sind und bislang verschwiegen wurden erfahren Sie hier


Die Kinder des neuen Jahrtausends

Der dreizehnjährige Lorenz sieht seinen verstorbenen Großvater, spricht mit ihm und gibt dessen Hinweise aus dem Jenseits an andere weiter. Kevin kommt ins Bett der Eltern gekrochen und erzählt, dass „der große Engel wieder am Bett stand“. Peter ist neun und kann nicht nur die Aura um Lebewesen sehen, sondern auch die Gedanken anderer Menschen lesen. Vladimir liest aus verschlossenen Büchern und sein Bruder Sergej verbiegt Löffel durch Gedankenkraft. Ausnahmen, meinen Sie, ein Kind unter tausend, das solche Begabungen hat? Nein, keinesfalls!  Das spannendste daran ist die Tatsache, dass nicht nur die Anzahl der medial geborenen Kinder enorm steigt, sondern sich auch ihre Fähigkeiten verstärken…. hier mehr darüber >>>


Heilen mit der Kraft des Pendels

Wer einmal mit seinen Werkzeugen gearbeitet hat, wird nichts anderes mehr verwenden wollen. Diese Pendel sind unter anderem mit Heilkräutern, Schüßlersalzen, Mineralien oder Edelsteinen gefüllt und setzen im Körper den entsprechenden Heilimpuls, ohne dass die Substanz eingenommen werden muss, ganz einfach über das Energiefeld des Menschen. Diese Erkenntnis stützt sich auf die Erfahrung, dass auf der feinstofflichen Ebene eingebrachte Substanzen und Heilschwingungen viel stärker wirken – ähnlich wie in der Homöopathie, die mit großem Erfolg mit Hochpotenzen arbeitet, bei denen die Grundsubstanz auf der materiellen Ebene nicht mehr nachweisbar ist.Egal ob Therapeut oder Laie, hier findet jeder die Informationen und das richtige Pendel, um sofort wirksame Ergebnisse erzielen zu können… hier weiter >>>


Heilung im Licht

Eine wunderbare Heilungsgeschichte, die uns den tieferen Sinn des Lebens vor Augen führt.Manchmal muss man erst sterben, um voll und ganz leben zu können.  »Der Himmel ist kein Ort, sondern ein Zustand« – und beschloss, ins Leben zurückzukehren, um den Menschen diese Botschaft zu bringen… hier weiter >>>


432 Hertz-Musik:

Zell – Erneuerung

432 Hertz-Musik: ZellErneuerung


432 Hertz-Musik:

Musik für die Sinne der Seele

432 Hertz-Musik: Musik für die Sinne der Seele


432 Hertz-Musik:

Erschaffe Dein eigenes Magnetfeld

432 Hertz-Musik: Erschaffe Dein eigenes Magnetfeld




Tantra und die Energie des Lebens

Hier erfahren Sie wie man die sexuelle Energie nutzen lernt, um sich zu transformieren und wahre innere Gesundheit und Vitalität zu entwickeln…. weiter >>>


Yoga, Tantra and Meditation in Daily Life


Ein Leben in absoluter Liebe

Ein Leben in absoluter Liebe? Unbedingt. Einfach nur ein absolutes -Ja- zum Leben, unabhängig davon, wie es sich zeigt. Leichtigkeit, Freude und Liebe können so einfach sein….hier weiter >>>


Tantra und Sexualmagie

Die geheimen Unterweisungen des Tieres 666

Was sind die Unterschiede und die Parallelen von östlichem Tantra und westlicher Sexualmagie? Wie verändern magische oder religiöse Ziele die Sexualität? Welche Voraussetzungen muss ein Mann und eine Frau erfüllen, um den hier gezeigten Weg gehen zu können? Antworten finden Sie hier >>>


Tantra für Neugierige:

Anregungen für sinnliche Massagen, Slow Sex und Rituale zu zweit

Tantra für Neugierige: Anregungen für sinnliche Massagen, Slow Sex und Rituale zu zweit


Wie Frau und Mann sich wieder göttlich lieben

Es wird viel über prickelnde Sexpraktiken geschrieben, nur wenig aber über Sexualität, einen vollkommen anderen, neuen und ganzheitlichen Zugang zur erotischen Erfahrung. Wo liegen die Zusammenhänge zwischen Körper, Gefühl und Seele? Wie wird man als Paar dauerhaft glücklich und bleibt es auch? Wie öffnet man die Seele und befreit die Lust und macht dadurch die Liebe erst wirklich stark?
>>> Antworten auf diese und viele andere Fragen erfahren Sie hier <<<


Sex und spirituelle Transformation

Sex ist eine der machtvollsten Kräfte in unserem Leben, und doch vermögen nur die wenigsten Menschen, ihn ganzheitlich zu betrachten. Weit über Fortpflanzung und Vergnügen hinaus kommt ihm eine besondere Bedeutung für die spirituelle Tranformation des Menschen zu. Doch wo liegt der Ursprung der Sexualität? In welchem Verhältnis steht er zur Liebe? Welche Bedeutung kommt dem eigentlichen Geschlechtsakt zu? Was hat es auf sich mit den komplementären Rollen von Mann, Frau und Kind, Ehe und Partnerschaft, Fortpflanzung, Elternschaft, Kreativität, »negativem Sex«?
>>> hier finden Sie die Antworten auf diese Fragen <<<





Sex und Subversion

Porno ist überall. Seit der Allgegenwart pornografischer Filme im Internet, auf Multimedia-Playern und Schülerhandys haben Kulturpessimisten und besorgte Pädagogen eine „Pornografisierung der Gesellschaft“ ausgemacht, gar von einer „Generation Porno“ ist die Rede. Dabei wird stillschweigend vorausgesetzt, dass Pornografie stets billig, vulgär, frauenverachtend und ästhetisch minderwertig sei: Der Pornofilm ist nicht nur die kommerziell bedeutendste Filmgattung, sondern zugleich die am meisten verachtete.
>>> ob diese Verachtung berechtigt ist, erfahren Sie hier <<<


Was erwarten Frauen von Männern? – Der Sex-Instinkt

Viele davon sind mit dem Glauben erzogen worden, dass Frauen auf „nette Männer“ stehen würden, die ihnen jeden Wunsch von den Augen ablesen. Und so unterwerfen sie sich praktisch jeder Frau. Doch statt Zuneigung oder Sex, erhalten sie dafür von den Frauen nur Verachtung. Mehr darüber erfahren Sie hier bei Sex-Instinkt


Sex in der neuen Zeit 

ist ein vollkommen anderer, neuer und ganzheitlicher Zugang zur erotischen Erfahrung. Die tieferen Zusammenhänge zwischen Körper, Gefühl und Seele. Ein Wissen, ohne das ein Paar nicht wirklich glücklich wird und dauerhaft glücklich sein kann. Das Herz wird weit, und die Seele kann sich öffnen. Nur dann wird die Lust befreit und die Liebe stark… hier weiter


Der neue Womanizer 

die wasserdichte Version des Klassikers in limitierter Geschenkbox

 





Die Seelenbilder sind eine Welt aus Licht und Farben, Mustern, Formen und Kraftlinien, die eine ganz besondere Wirkung hervorrufen: In tiefer Meditation mit den höheren Dimensionen verbunden, vermitteln uns gewisse Bilder mit begleitenden Texten heilwirksame, stärkende Energien. Welche das sind, erfahren Sie hier >>>

Sind Sie hochsensibel?Hochsensibilität ist keine Ausnahme.­ Ein Fünftel der Weltbevölkerung ist mit einem ganz besonders feinen, aber auch empfindlichen Wahrnehmungssystem ausgestattet, das in unserer reizüberfluteten Welt schnell überlastet ist. Mit dem flexiblen 52-Wochen-Übungsplan kann jeder Betroffene wichtige Lebensbereiche wie Beziehung, Arbeit, Selbstachtung und Spiritualität nach und nach umgestalten – für ein freies, gelasseneres und glücklicheres Leben… mehr dazu hier >>>




Wir leben in einer polaren Welt, in der gilt: wo Licht ist, da ist auch Schatten – sogenannte Dunkelmächte. Negative Energien sind, ebenso wie die lichten Welten, ein Bestandteil unseres spirituellen Lebens. Wir lernen nicht nur, die verschiedenen Erscheinungsformen des Bösen zu erkennen, sondern Betroffene erhalten konkrete Hilfestellungen, damit diese – wie auch ihre Besetzer – den Weg zurück ins Licht finden… hier weiter >>>

Ein großes Geheimnis wird enthüllt

Große Geister der Geschichte haben um das Geheimnis gewusst. Das Wissen ist auch in unserer Gegenwart vorhanden. 24 renommierte Weisheitslehrer geben es hier weiter. Sie suchen nach der einen Erkenntnis, die nicht nur ihre intellektuelle Neugier befriedigt, sondern ihnen Anleitung gibt, ihr Leben glücklicher und erfüllter zu gestalten? dann hier weiter >>>


Das innere Kind umarmen

Durch die achtsame Kontaktaufnahme mit der eigenen Gefühlswelt werden Bedürfnisse und Träume frei. Sie tragen dazu bei, die richtigen Entscheidungen zu treffen und glücklich zu werden. Das innere Kind ist der Schlüssel zum erfüllten Leben. Wie man Verletzungsmuster des “Kindes in uns” erkennt und auflöst  hier weiter >>>





WIE LIEBE ICH?

Ein psychologisch-sinnlicher Ratgeber für Frauen

Spannende, unterhaltsame und zugleich fundierte psychologische Tests und Tipps, Liebesastrologie und Beziehungsnumerologie helfen Ihnen dabei, endlich wirklich zu verstehen, welches innere Partnersuchbild Sie in sich tragen, den für Sie richtigen Mann und die für Sie richtige Flirtstrategie zu finden. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Stärken einsetzen, Ihre Anziehungskraft steigern, die Kunst der Verführung beherrschen und eine körperlich, geistig und seelisch rundum erfüllende Beziehung leben können …
hier weiter >>>


Wenn der kosmische Gerichtsvollzieher kommt!

Sei vorsichtig mit deinen Wünschen – sie könnten in Erfüllung gehen!

> hier weiter >>>


Die Wahrheit über Seelenpartner

Die erste Begegnung mit dem Seelenpartner ist mit keinem anderen Kennenlernen zu vergleichen. Vielen wird sehr schnell klar, dass es sich hierbei um einen speziellen Partner handelt. Oft ist es jedoch eine himmlische Verbindung mit höllischen Seelenqualen. Warum dein Traumprinz die größte Prüfung für die bedingungslose Liebe ist, erfährst du hier >>>


Eifersucht – ein Schicksalsschlag? 

Rund 80% aller Frauen und Männer leiden an ihr die Eifersucht, so heißt es, ist eine Leidenschaft, die mit Eifer sucht, was Leiden schafft.In ihrer krankhaften Form macht sie aus der Liebe einen Bürgerkrieghier weiter




Lebensänderung aus eigener Kraft


Die seelischen Ursachen der Krankheiten

Sie sind überzeugt, dass Krankheiten mit unserem Seelenleben zusammenhängen? Aber Sie meinen, man könne die exakte Ursache nie genau herausfinden? Dann sollten Sie hier weiter lesen >>>!


Der perfekte Orgasmus 
Das „A“ und „O“ beim Sex: der Orgasmus – Atemberaubende Stellungen, leidenschaftliche Küsse und erregende Berührungen entführen auf unvergessliche Höhenflüge ... hier weiter