Wie Du mit richtiger Ernährung Depressionen vermeidest!

US-Neurowissenschaftler haben bei einer 6-jährigen Studie herausgefunden, wie das Depressionsrisiko verringert werden kann,
berichtet das Portal „EurekAlert“.

Die Teilnehmer des Experiments im Durchschnittsalter von 81 Jahren wurden demnach in drei Gruppen mit folgenden unterschiedlichen Ernährungsformen unterteilt:

DASH-Diät – diätische Maßnahmen zum Stoppen von Bluthochdruck,

mediterrane Ernährung,

traditionelle westliche Ernährung.

Das Experiment soll nachweisen, dass das Risiko für Depressionen bei den Teilnehmern, die hauptsächlich die DASH-Diät befolgten (Obst, Gemüse und fettfreie Produkte), niedriger seien. Die höchste Depressionsrate sei bei denjenigen registriert worden, deren Ernährung eher der westlichen Diät, mit einem hohen Gehalt an rotem Fleisch, entspreche.

Medizinskandal Depressionen

Leiden auch Sie unter getrübter Stimmung, sind evtl. auch bei Ihnen Depressionen, diagnostiziert worden..? Macht das Leben seit geraumer Zeit keinen Spaß mehr, fühlen Sie sich im beruflichen wie privaten Alltag schlicht überfordert, inklusive der Diagnose „Burnout-Syndrom“..? Begleiten Sie tagtäglich Ängste, die Sie in Ihren Aktivitäten regelmäßig behindern…? Dann solltest Du >>> hier weiterlesen >>>




Mit dieser Ernährung verringern Sie das Depressionsrisiko

„Eine Änderung des Lebensstils, wie beispielsweise eine Ernährungsumstellung, wird oft der Einnahme von Medikamenten vorgezogen. Daher wollten wir sehen, ob eine Diät ein wirksames Mittel zur Verringerung des Depressionsrisikos sein könnte“, sagte der Studienautor, Laurel Cherian, vom Rush University Medical Center in Chicago.

Dabei ist anzumerken, dass bei der Entwicklung einer Depression meist mehrere Faktoren eine Rolle spielen. Dazu gehören Verluste, Belastungen, Überforderung durch perfektionistische Anforderungen an sich selbst, aber auch persönliche Charaktereigenschaften, die den Umgang mit Verlusten und Krisen erschweren. Die Analyse umfasst 964 Senioren, die zu Beginn der Studie im Durchschnitt 81 Jahre alt waren und über sechseinhalb Jahre beobachtet wurden. Während dieser Zeit entwickelten die Senioren mit einem überwiegend westlichen Ernährungsstil häufiger eine Depression.

Die DASH-Diät war indes mit einer niedrigeren Erkrankungsrate assoziiert. Die Unterschiede waren nicht groß. So erkranken die Teilnehmer im oberen Drittel einer DASH-Diät zu 11 Prozent seltener an einer Depression als die Teilnehmer im unteren Drittel. Die Unterschiede waren jedoch signifikant, so dass sich die Frage nach der Wirkungsweise stellt (Medizinskandal Depressionen: Mit Botenstoffen natürlich heilen).

Die DASH-Diät (Dietary Approaches to Stop Hypertension) war entwickelt worden, um die Entwicklung einer arteriellen Hypertonie zu verhindern. Sie zielt in erster Linie auf die Vermeidung einer Atherosklerose, die sich auch negativ auf das Gehirn auswirkt.




Zu den bekannten Folgen zählt ein erhöhtes Risiko von Demenzen. Dass jetzt auch Depressionen über die DASH-Diät mit der Ernährung in Verbindung gebracht wurden, wirft deshalb die Frage auf, ob die Arteriosklerose der Hirnarterien die Entwicklung von mentalen Erkrankungen wie der Depression fördern könnte.

gefunden bei lichthorizont – liebeisstleben bedankt sich!

Medizinskandal Depressionen

Bittere Pillen 2018-2020: Nutzen und Risiken der Arzneimittel

Die »Bittere Pillen« sind »die Bibel zur Verhinderung von Arzneimittelmissbrauch« (Der Spiegel). Die Neuausgabe der »Bitteren Pillen« bewertet seriös und objektiv über 15.000 rezeptpflichtige und frei verkäufliche Medikamente nach Nutzen und Risiken, von Grippe- und Schmerzmitteln über Homöopathika und Naturheilmittel bis zu Krebsmedikamenten >>> hier weiter >>>


Rote Karte für Krankheits- und Ernährungsschwindler

Der überraschende Beschluss der Regierungsvertreter Nahrungsergänzungs- und Naturheilmittel zu verbieten, jedoch weiterhin z.B. WLAN, das unsere Gehirne regelrecht ‚grillt‘, in allen Ecken und Winkeln zu erlauben, weckt Protest. Stellen Sie sich auch manchmal die Frage, wie man in einem solchen Chaos überhaupt gesund bleiben kann? >>> Hier die Antwort >>>





Die korrekte Therapie bei Schlaganfall – Ursachen abstellen, anstatt Symptome zu bekämpfen

mehr hier >>>


Die verschwiegenen Therapieerfolge der erfolgreichsten Schlaganfall-Therapeuten

Wie Sie einem Schlaganfall präventiv sicher vorbeugen oder aber Folgen des Hirnschlags minimieren und sich vor Behinderung, gar TOD schützen können >>> hier weiter >>>


Schlaganfall erkennen – Die 4 wichtigsten Anzeichen für einen Schlaganfall >>>


Wie Sie Ihr Herz natürlich stärken und Herzinfarkt vorbeugen!

Der beste Weg zur Vermeidung von Herzinfarkt ist, indem Sie eines der folgenden Symptome erkennen und sofort behandeln: Kurzatmigkeit, Kältebeschwerden, Brustdruck, Schwäche, Schwitzen und Schwindel, Ermüden. Also seien Sie vorsichtig und wenn Sie eines dieser Symptome bemerken…>>> Hier weiter >>>





Nichts für schwache Nerven!

Erfahren Sie, auf welche perfide Art erfolgreiche Therapien unterdrückt werden… hier weiter >>>


 

Erkenntnisse jenseits schulmedizinischer Fakultäten …

Der letzte Grund des Widerstandes gegen eine Neuerung in der Medizin ist immer der, dass hunderttausende von Menschen davon leben, dass etwas unheilbar ist…! >>> Hier weiter >>>


 

„Der brisante Leitfaden zu Ihrer Krebsheilung!“

Wie Sie bahnbrechende Fortschritte der MolekularmedizinBiochemie und Epigenetik, sowie
geheim gehaltene Studien der erfolgreichsten Krebstherapeuten der Welt erfolgreich zur HEILUNG Ihrer Krebserkrankung oder aber sicheren VORBEUGUNG von Krebs nutzen können! >>> Hier weiter >>>


Übersäuerung

Erfolgreich Entsäuern und Entschlacken. Ein großer Teil der Ärzteschaft verstärkt die beim Patienten vorliegende Vergiftung  sehr häufig noch durch die Verordnung von viel zu viel Chemie. Wie man aus dem Teufelskreis der Schulmedizin ausbrechen und sich selbst entgiften und damit heilen kann, >>> erfahren Sie hier >>>


Mit diesem Buch verlieren alle Krankheiten ihren Schrecken..!

Erfahren Sie Fakten aus erster Hand und nutzen Sie die gesamte Power der Natur, um sämtlichen Krankheiten heute und in Zukunft erfolgreich zu trotzen – ganz ohne Chemiekeulen der Pharmaindustrie! Sichern Sie sich dieses kompakte, unschätzbar wichtige Wissen, bevor auch dieses der zunehmenden Zensur der Pharmalobby endgültig zum Opfer fällt..!>>> Hier weiter >>>





Rote Beete – repariert in Deinem Körper was falsch ist . . . ( mit Rezept )


 Wissenswertes über Schilddrüsenerkrankung und welche Lebensmittel Sie meiden sollten.


Verändere deine Wahrnehmung und DU veränderst in Liebe deine Welt.


 Wenn der Mensch keine Authentizität besitzt.


Die 7 Schritte zu dem Leben, das du führen willst

Wir leben oft lange Zeit einen unveränderten Lebensstil, so wie wir es mit unseren Familien und in der Schulzeit getan haben, ohne uns zu fragen, was wir wirklich wollen, oder ob die Dinge auf die Art getan werden sollten, wie wir denken und es für richtig halten >>> hier weiter >>>


Freude.
Die Hingabe an den Körper und das Leben





Die Göttin lebt in dir:
Heile deine Weiblichkeit!


Das Buch des Lebens



Liebe in Zeiten der Seelendämmerung


Die Magische Natur: Spiegelungen der Seele


Freie Energie ist Liebe

 




Ein Schlüssel, um in der Liebe zu Bleiben: Urteil, Anstoß oder Barmherzigkeit

Gott verlangt nach Barmherzigkeit, und zwar mehr als nach jedem anderen Opfer, das ein Mensch anbieten kann. Die wünschenswertesten Eigenschaften in einer zwischenmenschlichen Beziehung sind Freundlichkeit, Barmherzigkeit und Liebe. Die Liebe Gottes kann dort nicht bleiben, wo sich ein Herz verhärtet hat. Wie ungerechtes Richten geschieht und wie Sie sich selbst vor solchen zerstörerischen Haltungen schützen können, erfäharen Sie >>> hier >>>.

Meine Krankheit spiegelt mich

Krankheitssymptome sind Spiegelbilder. Was außen – an meinem Körper – sichtbar wird, ist so auch innen – in meinem Denken und Glauben – vorhanden. Eine einfache und klare Anleitung zur Entschlüsselung von Krankheitssymptomen, >>> findest Du hier >>>


Dualseelenliebe: Wenn sich zwei Seelen begegnen


 Wenn der Mensch keine Authentizität besitzt.


Unser innerer Geliebter:
Anima, Animus, der Schatten und das innere Kind in Liebesbeziehungen

Wertvolle Anregungen, um die eigene Partnerwahl und Beziehungskonflikte besser zu durchschauen, aber vor allem um sich selbst und die eigene Psyche tiefgründiger zu verstehen. Die angesetzten Themen Animus/ Anima, der Schatten und das innere Kind, die an vielen Fallbeispielen erörtert werden, haben mir neue Perspektiven eröffnet und mein Verständnis für die Dynamik in Beziehungen immens erweitert >>> hier weiter >>>





Typisch Mann – Typisch Frau

Wir alle haben eine männliche und weibliche Seite in uns! Wie man mit Intuition und Leichtigkeit diese zwei unterschiedlichen Energien in sich selbst erkennen kann, und wie wichtig es ist, sie in Harmonie miteinander zu bringen. >>> erfahren Sie hier >>>


Was ist eine Frau wert?


Das Geheimnis der Dualseelen

Was mit ihnen geschieht, wenn sie ihrer Dualseele begegnen und ihr Leben dadurch gehörig auf den Kopf gestellt wird, erfahren Sie hier >>>





Erkenne deinen Seelenplan mit Hilfe deiner Aura

Alle Menschen, die sich mit Spiritualität beschäftigen, kommen eines Tages auch an jenen Punkt, wo es darum geht, ihren eigenen Seelenplan zu erkennen, anzunehmen und vor allem zu leben. Ein absolut wichtiges Thema, aber auch äußerst komplex und vielschichtig >>> hier weiter >>>


Entdecke deine weibliche Essenz

Hingabe, Empfindsamkeit, Mitgefühl – in unserer rationalen und effizienten Welt bleiben weibliche Qualitäten oft ungelebt. Wie können wir unser Leben verändern und gestalten, um diese Yin-Qualitäten wieder zu fördern? >>> Hier die Antwort >>>


Die 7 Schritte zu dem Leben, das du führen willst

Wir leben oft lange Zeit einen unveränderten Lebensstil, so wie wir es mit unseren Familien und in der Schulzeit getan haben, ohne uns zu fragen, was wir wirklich wollen, oder ob die Dinge auf die Art getan werden sollten, wie wir denken und es für richtig halten >>> hier weiter >>>.





Geheimnisse weiblicher Macht

Frauen wissen bewusst oder unbewusst, dass Sie mächtiger sind als Männer. Die Natur machts möglich. Männer sind Natur-gegebener-maßen abhängiger von Frauen als Frauen von Männern. Hier werden 30 Geheimnisse weiblicher Macht bekanntgegeben, damit Frau ihrer Macht bewusst wird und diese verantwortungsbewußt zum Wohle aller einsetzt >>> hier weiter >>>


Übergewicht?

Der schnellste Weg Ihren Traumkörper  zu bekommen. Jede Woche 3kg reines Fett verlieren – hier weiter


Dream Body

Der schnellste Weg Ihren Traumkörper zu bekommen ist NICHT sich im Fitnessstudio zu quälen… und NICHT zu hungern…hier weiter


Warte auf den richtigen Mann . . . >>>


Eine Privatsammlung einmaliger und außergewöhnlicher intimer Übungen

speziell für Frauen >>> hier weiter >>>.


Stress abbauen, Schmerzen lindern, Blockaden lösen


20 kg BIO Maca-Pulver aus Peru in Rohkostqualität zum Bestpreis – hier weiter >>>





Macandro-Nahrungsergängzung >>>


Freude.
Die Hingabe an den Körper und das Leben




Die Göttin lebt in dir:
Heile deine Weiblichkeit!


Das Buch des Lebens



Liebe in Zeiten der Seelendämmerung


Die Magische Natur: Spiegelungen der Seele


Freie Energie ist Liebe



Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung


BIO Konjac Teufelszunge Vega-Kapseln

Abnehmen mit Konjac-Kapseln – In Japan wird die Knolle schon seit Jahrhunderten als Nahrungsmittel verwendet. Gerne wird sie gemahlen, da Konjac eine hohe Quellfähigkeit besitzt. Sie können bei uns Konjac Kapseln mit hochreinem Konjacpulver erwerben. So erhalten Sie die förderlichen Inhaltsstoffe der Konjacwurzel in der besonders verträglichen Kapselform >>> hier weiter >>>.


BIO Grünes Kaffeebohnen Extrakt in Vega-Kapseln

BIO Grünes Kaffeebohnen Extrakt in Vega-Kapseln

Holen Sie sich die Kraft, die in grünen Kaffeebohnen stecken, sie kann Sie auf dem Weg zu Ihrem Wunschgewicht unterstützen.
Die Kapseln sind laktose- und glutenfrei und enthalten keine Farbstoffe oder Aromen. Beachten Sie die Produktbewertungen!

>>> Hier weiter >>>.


Goji Beeren Extrakt Vega-Kaspeln (Wolfsbeere, Lycium barbarum)

In Europa, auch als chinesische Wolfsbeere bekannt, gilt sie als neuer Geheimtipp für Ihre Gesundheit und Vitalität.

Goji Beeren Extrakt Vega-Kaspeln (Wolfsbeere, Lycium barbarum)

Man sagt, sie beinhaltet mehr Vitamin C als Orangenfrüchte, mehr Beta-Karotin als Karotten und mehr Eisen als ein Steak.
Auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird sie erfolgreich eingesetzt.
Goji Beeren sind sehr reich an Vitaminen und Mineralien

>>> Hier weiter >>>.


Vitalpilze

Nutzen Sie die Möglichkeiten, die Ihnen Vitalpilze für Ihr Wohlbefinden bieten.

Das Wissen um die Wirkung von Vitalpilzen ist in unseren Breitengraden bisher kaum bekannt,
erfreut sich allerdings stetig wachsenden Interesses.

>> Hier weiter >>>.





Die Spiegelgesetz-Methode. Praktischer Wegweiser in die Freiheit

Die Spiegelgesetz-Methode bietet Selbsterkenntnis und Lebenshilfe, die nichts kostet und die schnell und konkret umsetzbar ist. Sie ist an jedem Ort anwendbar. Die Spiegelgesetz-Methode dauert nur ein paar Minuten und befreit aus jeder Form der Abhängigkeit. Wer ein glücklicher Mensch sein will, der sein Leben liebt, sollte sich bewusst machen, dass eine Verwandlung seiner unglückseligen Vorstellung von sich selbst notwendig ist. Das ist möglich. Es ist sogar augenblicklich möglich >>> hier weiter >>>


Ein Schlüssel, um in der Liebe zu Bleiben: Urteil, Anstoß oder Barmherzigkeit

Gott verlangt nach Barmherzigkeit, und zwar mehr als nach jedem anderen Opfer, das ein Mensch anbieten kann. Die wünschenswertesten Eigenschaften in einer zwischenmenschlichen Beziehung sind Freundlichkeit, Barmherzigkeit und Liebe. Die Liebe Gottes kann dort nicht bleiben, wo sich ein Herz verhärtet hat. Wie ungerechtes Richten geschieht und wie Sie sich selbst vor solchen zerstörerischen Haltungen schützen können, erfäharen Sie >>> hier >>>


Meine Krankheit spiegelt mich

Krankheitssymptome sind Spiegelbilder. Was außen – an meinem Körper – sichtbar wird, ist so auch innen – in meinem Denken und Glauben – vorhanden. Eine einfache und klare Anleitung zur Entschlüsselung von Krankheitssymptomen, >>> findest Du hier >>>

Dualseelenliebe: Wenn sich zwei Seelen begegnen


 Wenn der Mensch keine Authentizität besitzt.


Unser innerer Geliebter:
Anima, Animus, der Schatten und das innere Kind in Liebesbeziehungen

Wertvolle Anregungen, um die eigene Partnerwahl und Beziehungskonflikte besser zu durchschauen, aber vor allem um sich selbst und die eigene Psyche tiefgründiger zu verstehen. Die angesetzten Themen Animus/ Anima, der Schatten und das innere Kind, die an vielen Fallbeispielen erörtert werden, haben mir neue Perspektiven eröffnet und mein Verständnis für die Dynamik in Beziehungen immens erweitert >>> hier weiter >>>





BIO Astragalus Vega-Kapseln (Tragantwurzel)

Die Natur sprießt – der Allergiker niest. Die natürliche Hilfe mit Pflanzenkraft!

In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) kennt man die Tragantwurzel unter dem Namen Huang Qi, eine der wichtigsten Heilpflanzen. Astragalus kann auf natürliche Weise zur Verbesserung der allergischen Beschwerden beitragen.
Zur Vorbeugung bevor es zur Ausschüttung von Histamin kommt.

>>> Hier weiter >>>.


BIO Koreanischer Roter Ginseng Vega-Kapseln (Panax Ginseng)

Die universelle Wurzel für Körper und Geist!

Koreanischer Ginseng wird in Asien schon seit Jahrtausenden in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eingesetzt.
Er steht dort für das Gleichgewicht von Körper und Geist und für eine gesteigerte Leistungsfähigkeit.
Der begehrte und wertvolle Rote Ginseng wird in der Regel erst nach sieben Jahren geerntet.
Durch die lange Wachstumsphase können sich somit besonders viele Wirkstoffe in der Wurzelknolle ansammeln.

>> Hier weiter >>>.

 


Reines Natur-Zeolith, aktiviertes – micronisiertes Pulver – ultrafein 

Das Mineral Zeolith wird häufig auch unter dem Namen „Heilerde“ verkauft.

Zeolith bedeutet:  „siedender Stein“. Das Mineral erhielt seinen Namen, weil es beim Erhitzen große Mengen Wasser freisetzt.
Das kommt daher, weil Zeolith sehr porös ist und viel Flüssigkeit und andere Stoffe aufnehmen oder abgeben kann. Und genau diese Eigenschaft macht Zeolith für den Anwender so interessant. Das Mineralpulver wird häufig von Heilpraktikern empfohlen.

>>> Hier weiter >>>.

 


BIO Weizengras – die Kräfte einer Pflanze neu entdeckt

Weizengras ist reich an Vitamine, Spurenelemente und Mineralien.

In Weizengras-Produkten finden sich B-Vitamine, Vitamin C, Vitamin E und Kalzium – aber kein Gluten!
Das Pulver lässt sich hervorragend dafür verwenden um z.b Suppen, Smoothies oder Soßen noch gehaltvoller zu machen.
Das Weizengraspulver bindet Feuchtigkeit und trägt somit dazu bei, schneller zu einem Sättigungsgefühl zu kommen.

>> Hier weiter >>>

 


Typisch Mann – Typisch Frau

Wir alle haben eine männliche und weibliche Seite in uns! Wie man mit Intuition und Leichtigkeit diese zwei unterschiedlichen Energien in sich selbst erkennen kann, und wie wichtig es ist, sie in Harmonie miteinander zu bringen. >>> erfahren Sie hier >>>


Was ist eine Frau wert?