Erkennen, Verstehen, Verändern – Geh raus, aus deiner Komfortzone

 

 

Unkomfortzone . . .

„Raus aus der Komfortzone“ lese ich oft.

Wieso sollte ich da raus, wenn sie wirklich komfortabel ist?

Das Leben darf doch auch komfortabel sein!

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Das Problem ist halt, dass die meisten Komfortzonen nicht wirklich komfortabel sind. Man kann sich darin nicht wirklich wohl fühlen.

Das was als Komfortzone benannt wird, ist eine Stressvermeidungszone, in der es einem scheinbar gut geht, weil man sich nicht mit seinen Ängsten konfrontiert sieht.

  • Meine Frau nervt, also verlasse ich sie.
  • Auf der Arbeit mobben mich alle, also lasse ich mich krank schreiben und kündige.
  • Menschen bewerten mich, also bleibe ich zuhause und gehe nicht mehr raus.
  • Sport ist anstrengend, also lege ich mich lieber aufs Sofa.
  • Neue Leute kennen zu lernen birgt Risiken und ich weiß nicht ob sie mich mögen, also bleibe ich bei Menschen, die ich kenne und die mich mögen.

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Stück für Stück habe ich selbst mich in den letzten Jahren immer wieder in eine Unkomfortzone verkrochen. Auf den ersten Blick scheint es angenehm. Keine Ängste, kein Schmerz, kein Stress. Doch das ist nur der Schein.

In Wirklichkeit ist es wie ein Gefängnis. Ich kann nicht raus, ohne mich dem Schmerz zu stellen, kann aber auch nicht drin bleiben, ohne in einer Depression zu verkümmern.

Gegen die Trauer der Einsamkeit helfen dann Schokolade, Wohlfühlbücher, Meditation, Facebook und Fernsehen. Auch ein Partner kann als Medikament zur Betäubung herhalten. Dann wird der Körper aktiv, schickt Symptome, wird schwerer, wird Bewegungsunfähiger und die Psyche wird immer Träger und Energieloser.

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Verfall…

Alles in dieser Welt bewegt sich. Entweder im Wachstum oder im Verfall. Ein Baum wächst, verfällt und es entsteht etwas neues. Jeder Muskel kann entweder gefordert werden, oder verkümmern. Stillstand gibt es nicht.

  • Das Gehirn kann mit Begeisterung und Abwechslung benutzt werden oder vergesslich und träge werden, bis hin zu Alzheimer.

Wer glaubt, er könne stehen bleiben, sich ausruhen und im Komfort ankommen, beginnt mit dem Tod, mit dem Verfall.

Prüfe selbst, welche Bereiche deines Lebens vom Stillstand befallen sind. Wo glaubst du, angekommen zu sein, wo ist deine Komfortzone. Prüfe stets das begleitende Gefühl.

Fühlst du dich wirklich wohl?

Oder halten dich Ängste dort gefangen, wo du stehst?

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Bleibe nicht in einer Unkomfortzone stehen. Stelle dich den Ängsten, löse sie auf, gehe weiter und genieße das Wachstum. Verfall und Komfort sind nicht schlimm, es sind Phasen des Lebens. Nur du kannst spüren, wann und wo es Zeit wird, weiter zu gehen.

Quelle: Ulrike Sharina Kries– Allure bedankt sich!

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