Selbstbefriedigung ist bis heute
für viele ein beschämendes Thema.
Dabei ist nichts dabei, sich selbst etwas Gutes zu tun und zum Orgasmus zu befördern. Im Gegenteil:
Das sexuelle Date mit sich hat sogar positive Auswirkungen auf Gesundheit, Sex und Zufriedenheit.
Die positiven Effekte und Inspirationen zur Steigerung der Lust sind hier Thema.
Gesund, entspannend und natürlich
Dass Selbstbefriedigung völlig natürlich und normal ist, wird an dieser Stelle nicht näher thematisiert. Das ist ein Fakt, der heute nicht mehr in Frage gestellt werden sollte. Solange die Selbstbefriedigung unter entspannten Bedingungen stattfindet, fördert sie sogar die Gesundheit. Es kommt zur Ausschüttung von Glückshormonen, während gleichzeitig der Abbau von Stresshormonen angekurbelt wird. Allerdings kommt es hier auf die Ausdauer an: Damit die opiumähnlichen Endorphine ausgeschüttet werden können, sollte das Solo-Liebesspiel möglichst lange dauern.
Dopamin wird erst nach circa 20 Minuten produziert, der Botenstoff für den Stressabbau. Bei Männern verringern Sex und Selbstbefriedigung sogar das Risiko an Prostatakrebs zu erkranken. Bei Frauen kann das Brustkrebsrisiko durch die Ausschüttung von Oxytocin sinken, dieses Hormon wird bei jedem Organismus freigesetzt.
Die Selbstbefriedigung hat aber noch weitere Vorzüge. Zum einen kann sie den Sex verbessern, weil Männer durch die wiederholte Masturbation Kontrolle über ihre Ejakulation erlangen und diese hinauszögern können. Zum anderen kann sie Partnerschaften zu mehr Harmonie verhelfen, in dem Spannungen durch unterschiedliche Bedürfnisse abgebaut werden.
Sollte einer der Partner einmal keine Lust auf Sex haben, ist die Selbstbefriedigung eine gute Alternative, um Frust gar nicht erst aufkommen zu lassen. In einem gesunden Maß lässt sich beides wunderbar vereinbaren.
Fantasievolle Anregungen zur Luststeigerung
Viele Frauen und Männer haben Probleme bei der persönlichen Befriedigung. Der Grund: Die Lust wird durch diverse Einflüsse des Alltags geschmälert. Um das Gedankenkarussell zu stoppen, ist es ratsam zunächst sämtliche Störfaktoren auszumerzen. Telefon- und Smartphone am besten ausschalten und zuhause gemütlich machen.
Wer trotzdem nicht in Stimmung kommt, greift auf visuelle Reize zurück. Ein ausgewählter Porno oder Fotografien in erotischen Magazinen sind oft ausreichend. Falls nicht, ist vielleicht ein fantasievolleres Abenteuer nötig. Eine spannende Alternative (vorwiegend für Männer) sind Sexcams.
Anders als beim Porno geschieht hier nichts nach einem festgelegten Drehbuch. Stattdessen wird über Webcam und Chat der direkte Kontakt zum Camgirl aufgebaut und der Zuschauer kann mitbestimmen, was passiert. Diese Spontanität und Interaktion macht für viele Menschen einen ganz besonderen Reiz aus.
Bei der Inanspruchnahme solcher Services sollten Interessenten aber keinesfalls sorglos vorgehen und die Kosten prüfen. Wer nicht aufpasst, muss teuer bezahlen. Die Bezahl-Modelle der Anbieter unterscheiden sich in der Regel folgendermaßen:
Flatrate: Hierbei zahlen Kunden einen monatlichen Festpreis und können dafür unbegrenzt auf Sexcams zugreifen. Das Prinzip ähnelt dem, das viele von Streaming-Anbietern gewohnt sind.
Prepaid: Hier wird pro Minute abgerechnet. Guthaben wird vorab auf einen Account eingezahlt.
Das Informationsportal zum Thema Sexkontakte: sexportale.org hat die durchschnittlichen Kosten für Sexcams recherchiert und seriöse Dienstleister getestet. Demnach müssen Kunden bei Prepaid-Anbietern mit rund 1,99 Euro pro Minute rechnen. Bei 20 Minuten entspricht das bereits knapp 40 Euro. Die Gebühren bei Flatrate-Anbietern starten bei 10 bis 20 Euro und fallen im Vergleich deutlich günstiger aus. Schließlich würde das Guthaben bei der Prepaid-Variante für nur wenige Minuten im Monat reichen.
Viele Frauen können mit Sexcams weniger etwas anfangen, sie widmen sich stattdessen mehr effektiven Toys zur Befriedigung ohne Partner. Der Erfolg entsprechender Onlineshops verdeutlicht die hohe Nachfrage nach Vibrator, Womanizer, Liebeskugeln und Co. Im Internet unter „Sexspielzeug für Frauen“ finden Frauen spezielle Lovetoys, die spielend zum Orgasmus führen. Produktbewertungen echter Kundinnen erleichtern die Kaufentscheidung.
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