Vereinige die Gegensätze in Dir!

Man sollte diese Gegensätze zu vereinigen wissen:
die Liebe zur Tugend mit der Gleichgültigkeit gegen die öffentliche Meinung, den Geschmack an der Arbeit mit der Gleichgültigkeit gegen den Ruhm und die Sorge um die Gesundheit mit der Gleichgültigkeit gegen das Leben.
(Nicolas Chamfort)

ACHTSAMKEIT ÜBEN

Machen wir weiter in Sachen ACHTSAMKEIT üben … es gibt so viele Möglichkeiten … sich überall und immer wieder … für eine kurze Zeit AUSZUKLINKEN … und sich der WIRKLICHKEIT … hinzugeben.




MIT UNSEREM KÖRPER  REDEN 

Die meisten Menschen SPÜREN ihren Körper nur dann … wenn er SCHMERZT. Überlegen wir doch einmal … was unser Körper so alles FÜR UNS … TUT … OHNE dass wir uns dessen wirklich BEWUSST sind … die Atmung … der Herzschlag … der Stoffwechsel und all seine Funktionen … unsere Emotionen … alles greift ineinander … und wirkt harmonisch miteinander. ALLES ist mit ALLEM verbunden.

Ich denke … ER … hat es verdient … dass wir ihm ab und zu dafür DANKEN … indem wir ihm täglich ein wenig Aufmerksamkeit schenken. Also STOP … HALTEN wir AN … und SPÜREN einmal ganz bewusst IN unseren Körper hinein … denn ER spricht mit uns.

Wie stehen unsere Beine gerade?

Wie gleichmäßig ist meine ATMUNG?

Wo zeigt er mir VERHÄRTUNGEN?

Wo fühlen wir ANSPANNUNG?

Sind wir im GLEICHGEWICHT?

Was BRAUCHT unser Körper gerade?

Wenn wir das ein paar Mal am Tag tun … dann DANKT … ER … es uns mit FREUDE … GELASSENHEIT und viel mehr GESUNDHEIT.

RAUS aus dem HAMSTERRAD

Oftmals ist unser tägliches Leben ein einziges Hamsterrad … welches sich unentwegt dreht … und dreht … und dreht. Wir sind nur noch am FUNKTIONIEREN … können nicht mehr Abschalten … und tun das … was wir tun … einfach nur noch aus der Routine heraus.

Es ist Bewusstseinstraining … sich im Laufe des Tages ab und zu mal STOP … zu sagen … und kurzzeitig aus dem Funktionieren AUSZUBRECHEN … und sich für ein paar Minuten die WAHRE Welt mit wachen Augen anzuschauen und zu FÜHLEN.

ERINNERN wir uns immer wieder selbst daran … dass wir REINE LIEBE sind … und einen göttlichen Funken IN UNS tragen … der so gerne LEUCHTEN möchte.

Die PERSPEKTIVE  ÄNDERN 

ALLES … was wir tun … wird irgendwann zur Selbstverständlichkeit. Unser Tag unterliegt Abläufen und Regeln … und wir schenken all dem … nur noch sehr wenig Beachtung.

Versuchen wir es doch einmal wie der GEHÄNGTE … im Tarot … der sich voller FREUDE kopfüber hinhängt … und die Welt somit aus einer völlig anderen PERSPEKTIVE betrachtet.

Oder wir versuchen einmal … uns in die Lage eines kleinen KINDES zu versetzen. Wie mag so ein KLEINES Wesen wohl unsere Wohnung … den Arbeitsplatz oder unsere Umgebung wahrnehmen?

Vermutlich entdeckt es ganz andere Dinge als wir … ist glücklich und zufrieden dabei. Oder umgekehrt … vielleicht schauen wir einmal aus der VOGELPERSPEKTIVE … auf unseren Alltag … und schon werden wir feststellen … wie UNWICHTIG manche Dinge erscheinen … aus denen wir ein großes Drama machen.

Werden wir wieder NEUGIERIG … und gehen ganz BEWUSST … auf Alltags-Entdeckungsreise … und bringen so wieder mehr FARBE in unser Leben.

Mit ACHTSAMKEIT  in den TAG STARTEN 

Der Wecker klingelt … das Kind schreit … Frühstück machen … wir sind spät dran … und schon beginnt der Morgen mit STRESS … und dieser zieht sich dann meistens durch den ganzen Tag hindurch. KEINE GUTE BASIS!

Vielleicht ist es gut … den Wecker ein paar Minuten EHER zu stellen … ganz bewusst DURCHZUATMEN … uns zu FREUEN … dass wir wieder aufgewacht sind … dass ein NEUER Tag beginnt … dass wir wieder Vieles LIEBEVOLLER angehen können …

Oder dass wir GESUND sind … wir können auch eine kleine DEHNUNGS-ÜBUNG machen … uns eine MOTIVIERENDE Affirmation sagen … oder den einen oder anderen PUNKT an unserem Körper STRÖMEN … damit wir voller ENERGIE in den neuen Tag durchstarten können.

Quelle: Monika Blencke-liebeisstleben bedankt sich!




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