Herbst-Depression – was tun?

Herbst-Depression

Wenn es um 8:00 Uhr noch dunkel ist und das Wetter sehr unfreundlich zu sein scheint, ist es sehr leicht, in schlechte Laune zu verfallen. Wie bekämpft man die Herbst-Depression?

Der Zusammenhang zwischen der menschlichen Stimmung und den Wetterbedingungen wurde schon vor langer Zeit nachgewiesen.

Während der kalten Jahreszeiten, wenn die Tage kürzer werden, leiden viele Menschen an die s. g. saisonal abhängigen Depression, die man auch Herbst-Depression nennt. Wenn es an Sonnenlicht fehlt, mangelt es im Organismus an Serotonin, der auch als ein Glückshormon bezeichnet wird.

Die Symptome einer Herbst-Depression

Die Herbst-Depression ist nicht schwer zu erkennen. Für sie sind folgende Symptome kennzeichnend:

  • Gedrückte Stimmung, und zwar verspürt man zwei oder mehr Wochen lang Hoffnungslosigkeit
  • Apathie, nämlich, man verliert sein Interesse für Dinge und Aktivitäten, die man früher mochte.
  • Erhöhtes Schlafbedürfnis, denn man schläft über 10 Stunden und fühlt sich trotzdem müde.
  • Verlangen nach Süßem, und so versucht man, schlechte Laune zu verbessern.
  • Wenn Sie diese Symptome bei Ihnen bemerkt haben, müssen Sie bestimmte Tipps befolgen, um eine Herbst-Depression zu bekämpfen.

5 Tipps gegen Herbst-Depressionen!

Tipp 1: Gesunde Ernährung hilft bei Herbst-Depression!

Der Vitaminmangel kann Ihre depressive Laune verstärken. Deswegen ist es wichtig, gesund zu essen. Frisches Obst und Gemüse sind eine ausgezeichnete Wahl für Sie während der kalten Jahreszeiten. Einige Ärzte verschreiben auch ihren an saisonal abhängige Depression leidenden Patienten Johanniskrauttee.

Tipp 2: Mehr Licht und frische Luft gegen Herbst-Depression!

Um die Herbst-Depression zu bewältigen, müssen Sie auch mehr Zeit im Freien verbringen, auch wenn das Wetter schlecht ist. Wenn es möglich ist, gönnen Sie sich eine Reise ans Meer oder ins Gebirge und genießen Sie die Sonnenstrahlen!

Tipp 3: Bunte Dinge verbessern die Laune!

Denjenigen, die an Depressionen leiden, wird es auch empfohlen, sich mit fröhlichen Farben zu umgeben. Benutzen Sie eine bunte Bettdecke oder tragen Sie rote und gelbe Kleidung und Sie werden sich viel besser fühlen.

Tipp 4: Die zauberhafte Wirkung der Musik

Wenn Sie schlechte Laune haben, hören Sie Musik, die Ihnen gefällt und tanzen Sie! Vergessen Sie nicht, dass je mehr Sie sich bewegen, desto höher sind Ihre Chancen wieder gesund zu werden.

Tipp 5: Lichttherapie gegen Herbst-Depression

Helfen Ihnen die oben genannten Tipps nicht? In diesem Fall können Sie zum Arzt gehen, der Ihnen Medikamente oder eine Lichttherapie mit speziellen Lampen verschreibt. Solche Lampen verfügen über eine Intensität von 2500 Lux, die hundertmal höher als bei einer normalen Lampe in Ihrem Haus sind. Dank dieser Therapie mit Tageslichtlampen haben viele Menschen von ihrer Herbst- und Winter-Depression befreit.

Zusammenfassung

Wir hoffen, dass unsere Tipps Ihnen helfen, die Depression zu bekämpfen. Wir wünschen Ihnen unabhängig von dem Wetter immer schöne Laune und positive Gedanken zu haben!

Danke an den Pfiffikus!





Ich könnte alles tun, wenn ich nur wüsste, was ich will

Wer sich sicher ist, dass es in seinem Leben mehr geben muss als das, was er bekommt, hält mit diesem Buch einen ebenso pfiffigen wie handfesten Leitfaden in der Hand >>> hier weiter >>>.


Mein Seelenkompass

Damit das Licht, die Liebe und der Frieden am Übergang zum Goldenen Zeitalter wirklich die Oberhand gewinnen können, wird es unumgänglich sein, die eigenen Blockaden, Muster und Überzeugungen sowie die unliebsamen Machenschaften in vielen Lebensbereichen zu transformieren >>> hier weiter >>>.


Du bist ein SCHÖPFER. Was heißt das?


Gefühle zeigen erlaubt

Berührende Kurzgeschichten laden dich auf eine Entdeckungsreise ins Innere ein. Lass’ sie auf dich wirken und erlaube dir, Gefühle zu zeigen >>> hier weiter >>>.


Gefühle lesen: Wie Sie Emotionen erkennen und richtig interpretieren

wann und wie wir emotional werden und was dabei geschieht – von den physiologischen Veränderungen in unserem Körper bis zu den Signalen, die wir mittels unserer Körpersprache, unserer Stimme und unserer Mimik aussenden >>> hier weiter >>>.


Dein Problem ist NICHT Dein Schmerz . . .


Zutiefst zerrissen? – Was geschieht gerade in Deinem Leben? – klärende Energien wirken jetzt . .

Wo immer noch nicht der wahre innere Weg der bedingungslosen Authentizität des Herzens gegangen wird, werden alle Ebenen gleichzeitig aufgesprengt und aus den Angeln gehoben…hier weiter >>>


 

Ideal zur Erkältungszeit!

MMS-Gold zum TopPreis

MMS-Gold® 100ml Tropfflasche 24,95 EUR >>>

MMS-Gold® 500ml Flasche 79,95 EUR >>>

MMS-Gold® 1000ml Flasche 149,95 EUR >>>


Alles beginnt in Dir

Sei deiner Seele ein Zuhause


Sprich Frauen ohne Angst an! Ich weiß, dass Du vielleicht Probleme hast, auf die Frauen, die Dich interessieren zuzugehen und sie anzusprechen. Und das stresst Dich. Und Du hast die Nase voll von Abfuhren. Nun, ich kann Dir zeigen, wie Du JEDE Frau ansprechen kannst und Deine Ansprechangst endgültig loswirst. hier weiter


Mehr Dates für Dich – Es gibt hunderte von Tips und Tricks, wie man seine Ansprechangst loswerden kann. Das Problem mit der Ansprechangst ist das gleiche, wie mit jeder anderen Angst. Einfach nur zu WISSEN, was die Lösung ist, reicht nicht. Darüber GELESEN zu haben, reicht nicht. Du kannst es lesen und es verstehen. Aber Du must es ERLEBEN, um es zu begreifen. hier weiter


Endlich ohne Knieschmerzen – Wenn Sie schon seit langer Zeit an Knieschmerzen leiden und Ihre gesamte Lebensqualität dadurch eingeschränkt ist… und Sie schon lange nach einer natürlichen Methode suchen, um ihre Knieschmezen FÜR IMMER loszuwerden und endlich wieder unbeschwert durch´s Leben gehen wollen, dann ist das hier die wichtigste Webseite, die Sie jemals dazu lesen werden…hier weiter


Thema STRESS – Vielleicht kennen Sie das? Der Job zerrt an Ihnen, Sie reiben sich auf und das Privatleben kommt einfach zu kurz. Sie fühlen sich gehetzt und ausgebrannt. Hier kommt eine einfache und schnelle Lösung…hier weiter


Wer bin ich – wer will ich sein?

Eine Anweisung – Sehr empfehlenswert, wenn man seine Gedanken einfach mal sortieren- und gezielt auf sich selbst richten will! Auch wen man verlernt hat auf seine innere Stimme zu hören, sind diese Anweisungen >>>hier weiter >>>!


Gefühle zeigen erlaubt

Berührende Kurzgeschichten laden dich auf eine Entdeckungsreise ins Innere ein. Lass’ sie auf dich wirken und erlaube dir, Gefühle zu zeigen >>> hier weiter >>>.


Gefühle lesen: Wie Sie Emotionen erkennen und richtig interpretieren

wann und wie wir emotional werden und was dabei geschieht – von den physiologischen Veränderungen in unserem Körper bis zu den Signalen, die wir mittels unserer Körpersprache, unserer Stimme und unserer Mimik aussenden >>> hier weiter >>>.


Dein Problem ist NICHT Dein Schmerz . . .


Zutiefst zerrissen? – Was geschieht gerade in Deinem Leben? – klärende Energien wirken jetzt . .

Wo immer noch nicht der wahre innere Weg der bedingungslosen Authentizität des Herzens gegangen wird, werden alle Ebenen gleichzeitig aufgesprengt und aus den Angeln gehoben…hier weiter >>>


Alles beginnt in Dir

Sei deiner Seele ein Zuhause


Entspannt und glücklich Älterwerden >>>


Optimieren Sie Ihr Gehirn und Ihr Leben >>>


Mediale Medizin >>>


Jede Seele plant ihren Weg
Warum durchleben viele Menschen leidvolle Erfahrungen wie Identitätskrisen, Verlust oder gar Missbrauch? Selbst hinter schwersten Schicksalen liegt ein verborgener Sinn, denn jede Seele plant ihren Weg vor der Geburt. Schmerzhafte oder traumatische Erfahrungen mögen uns erschüttern, aber auf der höchsten Ebene sind wir immer ganz. Wir sind das Licht – wir haben es nur vergessen… hier weiter >>>


Mach 2017 zum glücklichsten Jahr deines Lebens

Hier bist Du richtig, wenn du dein Leben liebst und wenn du weißt, dass noch mehr möglich ist…

hier >>>


Ein Blick in die Ewigkeit >>>


Heilen mit der Kraft der Natur >>>


Wie die Natur mit Krebs fertig wird >>>


Sprich Frauen ohne Angst an! Ich weiß, dass Du vielleicht Probleme hast, auf die Frauen, die Dich interessieren zuzugehen und sie anzusprechen. Und das stresst Dich. Und Du hast die Nase voll von Abfuhren. Nun, ich kann Dir zeigen, wie Du JEDE Frau ansprechen kannst und Deine Ansprechangst endgültig loswirst. hier weiter


Mehr Dates für Dich – Es gibt hunderte von Tips und Tricks, wie man seine Ansprechangst loswerden kann. Das Problem mit der Ansprechangst ist das gleiche, wie mit jeder anderen Angst. Einfach nur zu WISSEN, was die Lösung ist, reicht nicht. Darüber GELESEN zu haben, reicht nicht. Du kannst es lesen und es verstehen. Aber Du must es ERLEBEN, um es zu begreifen. hier weiter


Vitaminum

Neue Wege zur eigenen Gesundheit …
Erkenntnisse jenseits schulmedizinischer Fakultäten …

Der letzte Grund des Widerstandes gegen eine Neuerung in der Medizin ist immer der,
dass hunderttausende von Menschen davon leben, dass etwas unheilbar ist…!

>> Hier zum Vitaminum-Shop >>>

>>> Partnerprogramm >>>


Codex Humanus

Mit diesem Buch verlieren alle Krankheiten ihren Schrecken..!
Codex Humanus - Das Buch der Menschlichkeit

>>> hier weiter >>>





Die Gesetze der ewigen Jugend –
Alles über die Geheimnisse das Altern zu verzögern…
und vieles mehr…

Der ultimative Leitfaden zur biologischen Verjüngung hier entlang >>>!



Übersäuerung

Erfolgreich Entsäuern und Entschlacken.

Ein großer Teil der Ärzteschaft verstärkt die beim Patienten vorliegende Vergiftung
sehr häufig noch durch die Verordnung von viel zu viel Chemie.

Wie man aus dem Teufelskreis der Schulmedizin ausbrechen
und sich selbst entgiften und damit heilen kann,

erfahren Sie hier >>>


Adipositas

Adipositas (starkes Übergewicht) ist eine neuzeitliche Erkrankung!

Setzen Sie auf fundiertes, leider verheimlichtes und denunziertes Wissen,
das selbst Ihr Arzt nicht kennt, und nehmen Sie endlich gesund und dauerhaft ab!

>>> hier weiter >>>





Alzheimer & Demenz

Alzheimer und Demenz sind das Ergebnis eines heimtückisch fortschreitenden Hirnzellen-Untergangs. Erfahren Sie, welche natürlichen Stoffe das Hirn von Schwermetallen, Giften und Säuren befreien..!

hier weiter >>>

Kommentar verfassen