Die Augen sind unser kostbarstes Sinnesorgan. Über sie nehmen wir 80 Prozent unserer Informationen auf. Eine gute Sehkraft fördert die Arbeitsfähigkeit und beeinflusst die individuelle Lebensgestaltung.
Intensive Bildschirmarbeit, unausgewogene Ernährung, Stress und die verstärkte UV-Einstrahlung beanspruchen die Augen. Das gilt auch für den Punkt des schärfsten Sehens – die Makula.
Vitamin A (Retinol) gilt nicht umsonst als Augenvitamin, ist es doch für den Sehvorgang unverzicht-bar. Auch in Augensalben zur Behandlung von trockenen Augen hat sich Vitamin A bewährt.
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Vitamin A: Gut für die Augen
Vitamin A gehört, chemisch gesehen, zu den Carotinoiden. Dies sind gelbrote Farbstoffe, die natüricherweise in Pflanzen, Tieren und Milchprodukten vorkommen.
Mit der Nahrung nimmt der Mensch das Vitamin auf, entweder in seiner Vorstufe, dem Provitamin A, aus Gemüse wie Karotten oder Paprika, oder direkt als Vitamin A aus Milch- und Fleischprodukten. Der menschliche Darm wandelt das Provitamin in Vitamin A um.
- Karotten enthalten viel Vitamin A, was gut für die Augen ist. Zusammen mit etwas Butter oder Öl kann der Körper das Vitamin besonders gut aufnehmen.
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Es wird für das Knochenwachstum benötigt, für die Fortpflanzung sowie für eine gesunde Haut. Im Auge wird aus Vitamin A Rhodopsin (Seh-purpur) aufgebaut, dasessenziell und somit unabdingbar für den Sehvorgang ist.
Trifft Licht auf die Sehzellen der Netzhaut, setzt Rhodopsin eine Signalübermittlung in Gang, an deren Ende das Gehirn das Gesehene wahrnimmt.
Ein Vitamin-A-Mangel hat deshalb auch Auswirkungen auf die Sehleistung. Nachtblindheit und Sehstörungen können erste Symptome eines möglichen Vitamin-A-Mangels sein. Vitamin A findet sich auch als natürlicher Bestandteil im Tränenfilm.
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Vitamin A in Nahrungsmitteln
Damit keine Mangelerscheinungen auftreten, muss Vitamin A regelmäßig mit der Nahrung aufgenommen werden. Folgende Nahrungsmittel enthalten besonders viel des Vitamins:
- Fisch
- Leber
- Milchprodukte
- Eier
- Karotten
- Salat
- Spinat
- Brokkoli
- Paprika
Hinweis:
- Vitamin A ist fettlöslich, das heißt, der Körper kann es nur zusammen mit Fett aufnehmen. Reichern Sie daher Ihren Salat immer mit einem Schuss Öl an.
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Vitamin A für Auge, Horn- und Bindehaut
Augensalben mit Vitamin A werden zur Behandlung des trockenen Auges sowie bei Erkrankungen der Horn- und Bindehaut eingesetzt. Mithilfe einer Salbe ins Auge gebracht, verbessert Vitamin A den Tränenfilm.
Ob bei gelegentlichen oder dauerhaften, schweren Symptomen des trockenen Auges:
Bei allen Schweregraden kann die Vitamin-A Salbe VitA®-POS begleitend zur Therapie mit Augentropfen eingesetzt werden. Vor allem für die Nacht eignet sich die Salbe hervorragend.
Ein leicht verschwommenes Sehen nach Anwendung der Salbe ist dann unproblematisch. Die Salbe hält die Augenoberfläche geschmeidig und verhindert Verkrustungen und Entzündungen der Binde- und Hornhaut sowie der Augenlider.
Da die Salbe durch ihre viskose Konsistenz besonders lange auf der Augenoberfläche verbleibt, ist es wichtig, ein hochwertiges Produkt ohne Zusatzstoffe zu wählen. VitA®-POS Augensalbe ist frei von Konservierungsmitteln und Phosphaten und damit schonend zu den Augen. Nach Anbruch ist die Salbe sechs Monate haltbar.
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Augen Aktiv Kapseln
Sehkraft bedeutet Lebensqualität!
Für eine gute Sehkraft ist es wichtig, eine konstante Versorgung mit Augennährstoffen zu gewährleisten. Wichtige Mikronährstoffe unterstützen die Sehkraft bis ins hohe Alter.
Vitamin A unterstützt u.a. die Nachtsicht und die Anpassung an die Dunkelheit und ist bedeutsam für Augenbefeuchtung und Tränenflüssigkeit.
Vitamin B2 ist u.a. wichtig für die optische Struktur (Durchsichtigkeit) der Augenlinse.
Zink ist beteiligt an der Verfügbarkeit von Vitamin A für die Augen und der notwendigen Umwandlung von Vitamin A zur Bildung von Rhodopsin (Sehpurpur). Zink steht im Zusammenhang mit Nachtsicht und Dunkelanpassung der Augen.
DHA ist die dominierende Strukturfettsäure der Netzhaut und beeinflusst aufgrund ihrer Eigenschaften vielschichtig die Lichtrezeptoren im Auge.
Damit diese Eigenschaften wirksam werden, müssen laut EFSA (Europäische Agentur für Lebensmittelsicherheit) 250 mg DHA pro Tag zugeführt werden.In Deutschland nehmen Frauen durchschnittlich 140 mg DHA und Männer 190 bis 210 mg DHA pro Tag auf (DGE 2006, Leitlinie Fett; EPIC-Heidelberg/EPIC-Potsdam). Bei häufigem Verzehr von fettem Seefisch sind die Aufnahmemengen von DHA (und EPA) höher (EFSA 2012). Augen-Aktiv liefert pro Kapsel 140 mg DHA und trägt damit zu einer Gesamtzufuhr von 250 mg DHA pro Tag bei.
- Mit nur einer Kapsel Augen Aktiv täglich sichern Sie sich eine ausreichende Ergänzung Ihrer Ernährung mit den wichtigen Augennährstoffen Vitamin A und B2 sowie Zink. zusätzlich ist die Omega-3-Fettsäure DHA enthalten.
Salus Augen-Aktiv-Kapseln enthalten in der bewährten Originalrezeptur außerdem anthocyanreichen Heidelbeerextrakt, Lutein, Vitamin C, E sowie Selen.
Quelle: u.a. hylo – Allure von liebeisstleben bedankt sich!
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